| sportas.info | 2017 m. birželio 23 d. 12:57 |
Paskutinis pasispardymas prieš čempionatą
Jau po savaitės, birželio 30–liepos 2 dienomis, Kaune stipriausi atletai varžysis dėl geriausiųjų titulo Europos dziudo čempionate (U-18)
Jau po savaitės, birželio 30–liepos 2 dienomis, Kaune vyks vienas iš keturių svarbiausių Europos dziudo sąjungos (European Judo Union) renginių. Tris dienas „Žalgirio“ arenoje stipriausi atletai varžysis dėl geriausiųjų titulo Europos dziudo čempionate (U-18). Laukiama atvykstant apie tūkstančio dalyvių iš 50 šalių. Lietuvai Čempionate atstovaus 8 merginos ir 10 vaikinų.
„Lietuvos rinktinė yra stipriausios sudėties. Praėjome ilgą pasiruošimo kelią ir užtikrintai galiu pasakyti, kad čempionatui esame pasiruošę. Vieno tik tikiuosi, kad per paskutinę stovyklą neprisirinksime traumų ir startuosime visu pajėgumu“, - sakė vienas iš Lietuvos jaunių rinktinės vadovų Vasilyjus Rybinas.
Treneriai V. Rybinas ir Rasa Steponaitytė visus metus ruošė jaunuosius atletus šiam pagrindiniam metų startui. Aukščiausius rezultatus Lietuvoje pasiekę sportininkai buvo testuojami įvairiuose tarptautiniuose turnyruose, stovyklose – teko kovoti tiek savo amžiaus grupėje, tiek su vyresniais. Šią savaitę jaunuoliai baigė paskutinį pasiruošimo etapą: visą savaitę plušo tarptautinėje stovykloje Elektrėnuose su bendraamžiais iš Baltarusijos, Ukrainos, Latvijos.
„Akcentavome darbą parteryje ir dvikovas. Per dieną – trys treniruotės. Ryte lengvesnė, kad pabudintume ir paruoštume organizmą darbui, po to jau darbas ant tatamio. Ši savaitė buvo skirta lavinti ištvermę, o kitą, prieš Čempionatą, sportininkai jau turės daugiau poilsio“, - pasakoja R. Steponaitytė.
Tik tas sportininkų poilsis skiriasi nuo mums įprasto. Treniruojasi jie išties kasdien, septynias dienas per savaitę. Poilsiu laikomas kitokio pobūdžio treniruotės. Pavyzdžiui, savaitgalį jaunuoliai bėgioja, dirba su gumomis.
„Norint rezultato – svarbiausia yra režimas. Sportininkui labai svarbus ne tik nuolatinis fizinis krūvis, bet ir miegas bei gera mityba. Aš esu griežtas, kaip sakoma, blogasis policininkas, - šypsosi V. Rybinas, kuriam sportininkai kas rytą siunčia savo pulso duomenis. – Iš pulso aš galiu pasakyti net kelintą sportininkas nuėjo miegoti ar ką valgė.“
Paklaustas, ar jaunuoliai negudrauja pateikdami duomenis, treneris pabrėžia, kad Čempionatui ruošiasi patys geriausieji: tai itin motyvuoti sportininkai, lyderiai, siekiantys aukščiausių rezultatų. Juk apgauti gali tik save, pastebi treneris.
Vis dėlto dziudo jaunimo rinktinės vadovai pripažįsta, kad dirbant su jaunaisiais sportininkais būna visko. Reikia aiškinti, kad siekiant išvengti traumų stovykloje negalima atsipalaiduoti ir reikia kovoti lyg varžybose, jog sportininkams žalinga saulė, maudynės.
„Po treniruotės visi sukaitę, salėje trūksta oro, o šalia Elektrėnų marios. Ne vienas dega noru iššokti į vandenį atsigaivinti. Vakar leidau vienai merginai pačiai nuspręsti. Išsimaudė, o šiandien guli su temperatūra“, - pasakoja R. Steponaitytė.
Rinktinės vadovai pastebi, kad kiekvienas rinktinės narys labai individualus ir darbo metodai skiriasi. Vienus rezultatui motyvuoja griežtesnis žodis, kitus reikia pagirti. Sunkiausia, sako, dirbti su merginomis.
„Merginos patikėtos Rasai, ji jas geriau supranta, - šypsosi V. Rybinas. – Tačiau griežti esame visiems. Jau geriau būti blogam ant tatamio ir geram po visko. Bet didžiuojuosi savo auklėtiniais, jie labai motyvuoti ir išties daug dirba. Net jeigu traumuojasi ir negali kovoti, vis tiek ateina į treniruotes, žiūri kovas, dirba su gumomis. Dega, kaip nori greičiau grįžti į normalų ritmą.“
Be alinančių treniruočių, treneriai stengiasi paruošti jaunuosius atletus psichologiškai. Organizuoja įvairias teorines paskaitas. Net buvo pasikvietę dziudo teisėją, kuris pristatė savo darbo specifiką.
„Jiems buvo labai sveika išgirsti, kaip kovotojus vertina teisėjas. Pastarojo teigimu, labai daug kas priklauso, kuris pirmasis paima paėmimą, greičiau atsistoja po darbo parteryje – jau į jį žiūrimą kaip į potencialų laimėtoją. Pamatytumėt kokiu greičiu jaunuoliai dabar pašoka po metimo“, - šypsosi V. Rybinas.
Tarptautinė stovykla Elektrėnuose užbaigia pasiruošimo Europos dziudo čempionatui (U-18) ciklą, tačiau namo jaunuoliai grįžta su namų darbais. Likus savaitei iki pagrindinio metų starto, sportininkai treniruos greitį, staigumą, glūdins paėmimo techniką. Kartu jie vėl susirinks birželio pabaigoje Kaune, kur „Žalgirio“ arenoje kausis už save ir už Lietuvą.
EUROPOS DZIUDO ČEMPIONATO DALYVIŲ SĄRAŠAS
Merginos Svoris Miestas Treneris
1. Karolina žuklijūtė 44 Alytus Zenonas Vencevičius
2. Ligita navarauskaitė 52 Kauno r. Rasa Steponaitytė
3. Ggabija railaitė 52 Panevėžys Ieva Klimašauskienė
4. Gabija valantinaitė 57 Kaunas Žana Antonovienė
5. Rugilė nenartavičiūtė 57 Alytus Dainius, Egesta Cimbolai
6. Aida vasiliauskaitė 63 Panevėžys Ričardas Balta, Kęstutis Trumpis
7. Aleksandra kostajanskaja 63 Vilnius Svetlana Vėtrova
8 Justina kmieliauskaitė +70 Elektrėnai Ramūnas Žemaitaitis
Vaikinai Svoris Miestas Treneris
1. Lukas Norkevičius 50 Panevėžys Ričardas Balta, Kęstutis Trumpis
2. Mangirdas Matiukas 55 Panevėžys Ričardas Balta, Kęstutis Trumpis
3. Lukas Volfsonas 60 Kaunas Danguolė Novikovienė, Vigmantas Sinkevičius
4. Dariuš Rogoža 66 Vilnius Svetlana Vėtrova
5. Ernestas Sagalec 66 Šilutė Rimvydas Lukošius
6. Edvardas Sagalec 73 Šilutė Rimvydas Lukošius
7. Deivid Matusevič 81 Vilnius Stasys Bazys
8 Matsvej Kalesnik 90 Vilnius Eduard Techov
9. Deivis Čiaučionas 90 Elektrėnai Kęstutis Vitkauskas, Ramunė Čiaučionienė
10. Nedas Minevičius +90 Panevėžys Ričardas Balta, Kęstutis Trumpis
Komandos vadovai: Rasa Steponaitytė, Vasilijus Rybinas.
„Lietuvos rinktinė yra stipriausios sudėties. Praėjome ilgą pasiruošimo kelią ir užtikrintai galiu pasakyti, kad čempionatui esame pasiruošę. Vieno tik tikiuosi, kad per paskutinę stovyklą neprisirinksime traumų ir startuosime visu pajėgumu“, - sakė vienas iš Lietuvos jaunių rinktinės vadovų Vasilyjus Rybinas.
Treneriai V. Rybinas ir Rasa Steponaitytė visus metus ruošė jaunuosius atletus šiam pagrindiniam metų startui. Aukščiausius rezultatus Lietuvoje pasiekę sportininkai buvo testuojami įvairiuose tarptautiniuose turnyruose, stovyklose – teko kovoti tiek savo amžiaus grupėje, tiek su vyresniais. Šią savaitę jaunuoliai baigė paskutinį pasiruošimo etapą: visą savaitę plušo tarptautinėje stovykloje Elektrėnuose su bendraamžiais iš Baltarusijos, Ukrainos, Latvijos.
„Akcentavome darbą parteryje ir dvikovas. Per dieną – trys treniruotės. Ryte lengvesnė, kad pabudintume ir paruoštume organizmą darbui, po to jau darbas ant tatamio. Ši savaitė buvo skirta lavinti ištvermę, o kitą, prieš Čempionatą, sportininkai jau turės daugiau poilsio“, - pasakoja R. Steponaitytė.
Tik tas sportininkų poilsis skiriasi nuo mums įprasto. Treniruojasi jie išties kasdien, septynias dienas per savaitę. Poilsiu laikomas kitokio pobūdžio treniruotės. Pavyzdžiui, savaitgalį jaunuoliai bėgioja, dirba su gumomis.
„Norint rezultato – svarbiausia yra režimas. Sportininkui labai svarbus ne tik nuolatinis fizinis krūvis, bet ir miegas bei gera mityba. Aš esu griežtas, kaip sakoma, blogasis policininkas, - šypsosi V. Rybinas, kuriam sportininkai kas rytą siunčia savo pulso duomenis. – Iš pulso aš galiu pasakyti net kelintą sportininkas nuėjo miegoti ar ką valgė.“
Paklaustas, ar jaunuoliai negudrauja pateikdami duomenis, treneris pabrėžia, kad Čempionatui ruošiasi patys geriausieji: tai itin motyvuoti sportininkai, lyderiai, siekiantys aukščiausių rezultatų. Juk apgauti gali tik save, pastebi treneris.
Vis dėlto dziudo jaunimo rinktinės vadovai pripažįsta, kad dirbant su jaunaisiais sportininkais būna visko. Reikia aiškinti, kad siekiant išvengti traumų stovykloje negalima atsipalaiduoti ir reikia kovoti lyg varžybose, jog sportininkams žalinga saulė, maudynės.
„Po treniruotės visi sukaitę, salėje trūksta oro, o šalia Elektrėnų marios. Ne vienas dega noru iššokti į vandenį atsigaivinti. Vakar leidau vienai merginai pačiai nuspręsti. Išsimaudė, o šiandien guli su temperatūra“, - pasakoja R. Steponaitytė.
Rinktinės vadovai pastebi, kad kiekvienas rinktinės narys labai individualus ir darbo metodai skiriasi. Vienus rezultatui motyvuoja griežtesnis žodis, kitus reikia pagirti. Sunkiausia, sako, dirbti su merginomis.
„Merginos patikėtos Rasai, ji jas geriau supranta, - šypsosi V. Rybinas. – Tačiau griežti esame visiems. Jau geriau būti blogam ant tatamio ir geram po visko. Bet didžiuojuosi savo auklėtiniais, jie labai motyvuoti ir išties daug dirba. Net jeigu traumuojasi ir negali kovoti, vis tiek ateina į treniruotes, žiūri kovas, dirba su gumomis. Dega, kaip nori greičiau grįžti į normalų ritmą.“
Be alinančių treniruočių, treneriai stengiasi paruošti jaunuosius atletus psichologiškai. Organizuoja įvairias teorines paskaitas. Net buvo pasikvietę dziudo teisėją, kuris pristatė savo darbo specifiką.
„Jiems buvo labai sveika išgirsti, kaip kovotojus vertina teisėjas. Pastarojo teigimu, labai daug kas priklauso, kuris pirmasis paima paėmimą, greičiau atsistoja po darbo parteryje – jau į jį žiūrimą kaip į potencialų laimėtoją. Pamatytumėt kokiu greičiu jaunuoliai dabar pašoka po metimo“, - šypsosi V. Rybinas.
Tarptautinė stovykla Elektrėnuose užbaigia pasiruošimo Europos dziudo čempionatui (U-18) ciklą, tačiau namo jaunuoliai grįžta su namų darbais. Likus savaitei iki pagrindinio metų starto, sportininkai treniruos greitį, staigumą, glūdins paėmimo techniką. Kartu jie vėl susirinks birželio pabaigoje Kaune, kur „Žalgirio“ arenoje kausis už save ir už Lietuvą.
EUROPOS DZIUDO ČEMPIONATO DALYVIŲ SĄRAŠAS
Merginos Svoris Miestas Treneris
1. Karolina žuklijūtė 44 Alytus Zenonas Vencevičius
2. Ligita navarauskaitė 52 Kauno r. Rasa Steponaitytė
3. Ggabija railaitė 52 Panevėžys Ieva Klimašauskienė
4. Gabija valantinaitė 57 Kaunas Žana Antonovienė
5. Rugilė nenartavičiūtė 57 Alytus Dainius, Egesta Cimbolai
6. Aida vasiliauskaitė 63 Panevėžys Ričardas Balta, Kęstutis Trumpis
7. Aleksandra kostajanskaja 63 Vilnius Svetlana Vėtrova
8 Justina kmieliauskaitė +70 Elektrėnai Ramūnas Žemaitaitis
Vaikinai Svoris Miestas Treneris
1. Lukas Norkevičius 50 Panevėžys Ričardas Balta, Kęstutis Trumpis
2. Mangirdas Matiukas 55 Panevėžys Ričardas Balta, Kęstutis Trumpis
3. Lukas Volfsonas 60 Kaunas Danguolė Novikovienė, Vigmantas Sinkevičius
4. Dariuš Rogoža 66 Vilnius Svetlana Vėtrova
5. Ernestas Sagalec 66 Šilutė Rimvydas Lukošius
6. Edvardas Sagalec 73 Šilutė Rimvydas Lukošius
7. Deivid Matusevič 81 Vilnius Stasys Bazys
8 Matsvej Kalesnik 90 Vilnius Eduard Techov
9. Deivis Čiaučionas 90 Elektrėnai Kęstutis Vitkauskas, Ramunė Čiaučionienė
10. Nedas Minevičius +90 Panevėžys Ričardas Balta, Kęstutis Trumpis
Komandos vadovai: Rasa Steponaitytė, Vasilijus Rybinas.