| Mažvydas Laurinaitis | 2014 m. rugsėjo 30 d. 10:54 |
 Siųsti nuorodą
|
 Spausdinti
| Komentarai |
Treneris tampa ir psichologu
Po dviejų sunkių traumų atsigaunanti jaunoji krepšininkė Dalia Belickaitė sako, kad visas procesas sunkesnis psichologiškai, o ne fiziškai
Vienos talentingiausių Lietuvos ir Europos jaunųjų krepšininkių Dalios Belickaitės du kartus plyšę kelių raiščiai pasiduoti neprivertė. Aštuoniolikmetė šiuo metu bando atsigauti dirbdama su sporto klubo „Body Gym“ treneriu-kineziterapeutu Andrejumi Žardeckiu ir šį kartą grįžti į aikštelę neskubės.
D. Belickaitei pirmą kartą kryžminiai kelio raiščiai trūko praėjusią vasarą Europos jaunimo (iki 18 m.) čempionato B pakopos pusfnalyje, kuriame Lietuvos rinktinė pralaimėjo belgėms. Po skausmingos traumos grįžusi į aikštelę sportininkė nespėjo nė įsivažiuoti, kai šių metų liepos pradžioje plyšo kitos kojos kelio raiščiai – trauma ir vėl užklupo atstovaujant jaunimo rinktinei, šįkart kontroliniame mače su estėmis. Kaip ir po pirmosios traumos ir operacijos, ji vėl grįžo pas kineziterapeutą A. Žardeckį.
„Šį specialistą man rekomendavo gydytoja, pažinojusi Andrejų. Pradėjau dirbi su juo ir tai man labai patiko, todėl grįžau čia. Jaučiu, kad viskas juda žymiai greičiau“, – pasakoja sportininkė.
D. Belickaitės teigimu, atsigauti po tokių sudėtingų traumų yra ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai sunku.
„Atsigauti morališkai yra sunkiau nei fiziškai. Tos dvi iš eilės traumos labai kerta per galvą. Andrejus – ne tik treneris, bet ir psichologas, moka viską labai gerai pateikti, išklauso. Kartais, kai pamato mane, padaro ne treniruotę, o terapijos seansą“, – juokiasi krepšininkė.
Šiems Dalios žodžiams pritaria ir ją treniruojantis „Body Gym“ kineziterapeutas. Kai reikia, jis su savo auklėtiniais pasikalba, bando padėti psichologiškai ir palaikyti. Šiuo metu jis su krepšininke dirba apie 3-4 kartus per savaitę. Tiek treniruočių pradžioje, tiek tolimesnėje jų eigoje treneris nuolat vertina ne tik traumuoto kelio būklę. Parenkami pratimai, stiprinantys nugaros, pilvo, dubens ir kojų raumenis. Taip siekiama pagerinti bendrą krepšininkės fizinį pajėgumą. Didelis dėmesys skiriamas dubens stabilumui ir judesio valdymui. Pasak A. Žardeckio, treniruočių specifika turi atitikti biomechaninius krepšinio principus. Tam naudojami „Gymnic“ kamuoliai, nestabilios plokštumos ir TRX diržai. Klube „Body Gym“ D. Belickaitė šiek tiek dirba ir su treniruokliais – atlieka pratimus tiems raumenimis, kuriuos dabar svarbiausia sustiprinti.
Beveik metus krepšinio aikštelę iš šono stebinti D. Belickaitė šiuo metu turi sutartį su komanda Vilniaus „Jaunieji talentai“ . Atsigauti po traumos ir pradėti žaisti kontaktinį krepšinį vilnietė tikisi jau 2015 m. pradžioje.
„Labai tikiuosi, kad po Naujųjų metų jau galėsiu pradėti žaisti, gal net anksčiau. Žiūrėsiu kaip jausiuosi, kaip reaguos kūnas“, – viliasi talentinga žaidėja.
Panaši data sukasi ir krepšininkei atsigauti padedančio A. Žardeckio galvoje. „Manau, po Naujųjų metų Dalia galėtų sugrįžti į krepšinio treniruotes ir aikštelę. Labai sunku kalbėti, nežinant kaip seksis atsigauti. Po pirmos traumos buvo paskubėta. Viskas priklauso ne vien nuo mankštos ar fizinės būklės. Labai svarbu ir psichologinė savijauta, režimo laikymasis, įvairių mineralų suvartojimas ir panašūs dalykai“, – pasakoja kineziterapeutas.
Tai, kad dabar nereikia skubėti ir veržtis į aikštelę, puikiai supranta ir D. Belickaitė. Tad ji stengiasi maksimaliai naudingai išnaudoti laiką iki sugrįžimo į krepšinio varžybas.
„Kai suprasiu, kad tikrai atsigavau, tada ir eisiu į aikštelę. Dabar svarbiau patobulinti savo asmeninius įgūdžius – metimą, kamuolio varymą. Mano pagrindinis tikslas – pilnai pasiruošti ne šiam, o kitam sezonui“, –
aiškina jaunoji talentė.
Ji ir dabar paima kamuolį į rankas ir stengiasi kuo dažniau pamėtyti į krepšį, nors ir negali šokinėti. Į aikštelę ją vis traukia nenumaldoma meilė žaidimui.
„Labai sunku į aikštelę žiūrėti iš šono. Tai jau antri tokie metai, kai turiu stebėti viską iš šalies, o ne žaisti“, – apmaudo neslepia krepšininkė.
Daugiau naujienų iš kategorijos Krepšinis
KOMENTARAI
NAUJIENŲ TOP 5
GALERIJŲ TOP 3
2020 04 28
Permainos
Dainius Virbickas palieka Vilniaus „Kibirkšties-MRU“ vadovo postą, jį pakeis Justas Jankauskas.
2020 04 27
Žvilgsnis
#ŽalgirisOnAir. Robertas Javtokas: apie pasiaukojimą, įsimintiniausius titulus bei ašaras Atėnų olimpinėse žaidynėse (VIDEO).
2020 04 27
Naujovė
Lietuvos krepšinio federacija, NBA bei TV3 žiniasklaidos grupė karantino metu kviečia likti namuose, bet negulėti ramiai ant sofos, o palaikyti formą.
2020 04 30
A lyga
Patyręs futbolininkas Valdemaras Borovskis teigia, kad karantino mėnuo suteikė daugiau laiko pamąstymams.
2020 04 29
Moterų futbolas
Visą pasaulį apėmusi pandemija priverstinai sustabdė įsibėgėjusį pasaulio sporto traukinį, o jį teko stabdyti ir Šiaulių „Gintros-Universiteto" merginoms.
2020 04 29
E-Sportas
LFF efutbolo rinktinė pirmadienį baigė savo pasirodymą kovoje dėl patekimo į „eEuro 2020“ turnyre, išlikdama tarp Europos stipriausiųjų dvidešimtuko.
2020 04 29
Maratonas
Bėgikai prisipažįsta, kad treniruočių krūviai nevykstant varžyboms yra mažesni, tačiau motyvacijos kasdien bėgioti nesumažėjo, o kai kuriems net padidėjo.
2020 04 27
Interviu
Trišuolininkė Dovilė Kilty: „Viskas priklauso nuo žmogaus: kokius tikslus išsikelsi, tokių ir sieksi. Aš išsikėliau tikslą pasiekti Lietuvos rekordą.“
2020 04 24
Lengvoji atletika
Šiais metais dėl koronaviruso sukeltos pandemijos neįvyks dar vienas didelis sporto renginys - Europos lengvosios atletikos čempionatas.
2020 04 22
Tenisas
Atsižvelgiant į LR vyriausybės leidimą, nuo balandžio 27 d. Vilniuje atidaromi lauko teniso kortai šalia SEB arenos ir Bernardinų sode.
2020 04 22
Tenisas
Skirtingos teniso dangos turi skirtingą poveikį žaidėjams, todėl svarbu žinoti, kuo jos pasižymi.
2020 04 15
Tenisas
Lietuvos teniso sąjunga (LTS) kreipėsi į ministeriją: prašo paaiškinti ar karantino metu galima žaisti tenisą.
2020 04 28
Karatė
Lietuvos pilno kontakto (kiokušin) karatė kylanti žvaigždė Paulius Žimantas karantino metu turi naują partnerį – savo tėvą Ramūną.
2020 04 23
Imtynės
Imtynių treneris, teisėjas ir varžybų organizatorius Arvydas Krikščiūnas– radikalių permainų kelyje.
2020 04 14
Koronavirusas
Koronavirusas palietė ir dar vieną Lietuvos sporto atstovą. COVID-19 susirgo olimpinės rinktinės kandidats boksininkas Tadas Tamašauskas.
2020 04 15
Dviračiai
Tarptautinė dviračių sporto sąjunga (UCI) dėl koronaviruso pandemijos pratęsė į savo kalendorių įtrauktų dviračių plento varžybų sustabdymą iki liepos 1 d.
2020 04 09
Dviračiai
Ignatas Konovalovas, kuriam varžybų sezonas sustojo vasario pabaigoje Jungtiniuose Arabų Emyratuose, šiuo metu laiką leidžia Lietuvoje.
2020 04 08
Trekas
„Koronavirusas ypač pavojingas ir kelia kur kas daugiau nerimo nei olimpinės žaidynės“, - sako Lietuvos treko rinktinės treneris D.Leopoldas.
2020 04 24
Rinktinė
Lietuvos rankininkus pasiekė liūdna žinia - Europos rankinio federacija nutraukė atrankas į svarbiausius čempionatus ir Lietuvos komandas paliko ant ledo.
2020 04 06
Rankinis
Baltijos vyrų rankinio lygos valdyba priėmė sprendimą nutraukti čempionatą ir neskelbti prizininkų.
2020 03 30
Sprendimas
Lietuvos vyrų rankinio lygos čempionatą nuspręsta nutraukti neskelbiant čempionų ir prizines vietas užėmusių komandų.
2020 04 18
Tinklinis
Lietuvos tinklinio federacijos (LTF) Vykdomasis komitetas šią savaitę svarstė klausimus dėl visų amžiaus grupių čempionatų baigties.
2020 04 02
Tinklinis
Aukščiausioje Belgijos moterų tinklinio lygoje šį sezoną rungtyniavo lietuvė Rūta Staniulytė.
2020 03 24
Tinklinis
Lietuvos tinklininkė Viltė Makauskaitė karantino laikotarpį leidžia Lietuvoje
2020 04 24
Auto
Kol visos pasaulio lenktynės sustabdytos, lenktynininkas Gustas Grinbergas treniruojasi namuose.
2020 04 20
Situacija
Kauno technikos kolegijos „KTK Racing Division“ komandos pasiruošimas vyksta ne tik šiam, bet tuo pačiu ir 2021 metų sezonui.
2020 04 16
E-Sportas
Finišavo Lietuvos automobilių sporto federacijos virtualaus ralio čempionato (e-LARČ) specialusis neįskaitinis etapas.
2020 04 25
Žvilgsnis
Lietuvos greitojo čiuožimo trumpuoju taku pradininkui Antanui Vilčinskui nebuvo lengva laužti ledus. Bet įveikti kliūtis padėjo jo šeima.
2020 04 24
Ledo ritulys
IIHF paskelbtame 2020 metų ledo ritulio rinktinių reitinge, Lietuvos rinktinės gerino savo pozicijas ir užima aukščiausias pozicijas per visą istoriją.
2020 04 23
Arena
Nors Lietuvoje vis dar paskelbtas karantinas, naujoji Kauno ledo arena įgyja vis naujus kontūrus.
2020 04 30
Šaudymas iš lanko
Kol oficialios varžybos lauke dar vykti negali, „Žaliasis lankas“ surengė nuotolinį turnyrą, kuriame varžėsi 35 sportininkai iš devynių pasaulio valstybių.
2020 04 29
Irklavimas
Sušvelninus karantiną, Lietuvoje atsirado galimybė sportuoti pajėgiausiems irkluotojams. Tiesa, Trakuose jiems teks verstis senomis valtimis.
2020 04 29
Žvilgsnis
„Tikrai nesitikėjau, kad čia viskas bus taip”, - prisimena aktoriumi tapęs Danas Rapšys, ne kartą nuostabą išreiškęs panevėžietiškai: „Tu durns...“
2020 04 27
Bazės
Sostinėje iki rudens bus atnaujinta 12 sporto aikštelių ir stadionų prie švietimo įstaigų (VIDEO).
2020 04 27
Tyrimas
Remiantis „Baltijos tyrimų“ duomenimis, Lietuvos sportininkų nepavyko aplenkti ne tik šalies menininkams, bet ir mokslininkams.
2020 04 26
Žvilgsnis
Černobylio atominės elektrinės avarijos padarinių likvidavime dalyvavęs ieties metikas ir treneris E.Matusevičius net ten rasdavo laiko pasportuoti.
.png)
