| LTeam.lt | 2019 m. sausio 17 d. 18:05 |
 Siųsti nuorodą
|
 Spausdinti
| Komentarai |
Penki sluoksniai aprangos bėgti netrukdo
Lietuvos rekordininkas Simas Bertašius – apie bėgimą spaudžiant 24 laipsniams šalčio, apledėjusius laiptus, Mantą Stonkų ir legendinę arbatą.
„Nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga“, – tokiu tautosakos lobyne randamu posakiu žiemą turėtų vadovautis bėgimo mėgėjai. Įprastiniu treniruočių lauke grafiku gyvena ir vienas geriausių Lietuvos bėgikų Simas Bertašius. Tiesa, su daugiau sluoksnių rūbų.
Lietuvos 1500 m bėgimo rekordininkas, praėjusią vasarą Europos čempionate 1500 m distancijoje 6 vietą užėmęs S. Bertašius žiemos sąlygų nekeiksnoja. Kalbėdamas su tinklalapiu LTeam.lt, stajeris pasakojo apie bėgimo subtilybes žiemą.
„Žiemą rezultatai sustingsta, kaip kokie sąnariai, – pasakoja S. Bertašius. – Oro sąlygos šaltesnės, greičiai mažesni, bet iš esmės bėgioti šaltu sezonu man patinka. Įvairovė yra gerai. Vasarą karštis kartais irgi atsibosta.“
Lengvai bėgimo žiemą iššūkį atlaikantis sportininkas sutiko atremti ir vienuolika provokuojančių „LTeam“ klausimų apie bėgiojimą žiemą.
Simai, kokiu šalčiausiu oru esi bėgęs lauke?
Buvo 24 laipsniai šalčio. Tokiame šaltyje bėgau prieš kelis metus. Buvo šalta.
Kiek sluoksnių rūbų dėvėjai bėgdamas?
Penkis sluoksnius – termo marškinėliai, trys skirtingi marškinėliai ir neperpučiama striukė. Kartais improvizuoju su savo žiemine apranga. Išbandau įvairius variantus.
Bėgant svarbu neprarasti skysčių. Ką manai apie bėgimą su termosu?
Jei tai būtų termosas-kuprinė – nematau jokių problemų ir net žinau, kas tame termose būtų – legendinė trenerio Juozapo Garalevičiaus arbata. Ja po treniruotės gaivinamės, apie ją bėgimo bendruomenėje jau sklando legendos ir padavimai (juokiasi).
Ką manai apie vilnones kojines, jei bėgi prie minus 15 laipsnių temperatūros?
Jų nesirinkčiau. Geriau dvi paprastų kojinių poros.
Kas geriau: bėgti apledėjusiais laiptais į viršų ar leistis žemyn?
Esu ne kartą tokiais laiptais „bėgęs“ žemyn. Žemyn bėgti yra lengviau, tačiau nuo per didelio greičio gali nukentėti užpakalis.
Su kuria Lietuvos įžymybe norėtum prabėgti lengvą žieminį krosą?
Mantas Stonkus. Su juo bėgti būtų įdomu tiek pokalbio prasme, tiek Manto sveikatos prasme – manau, jis bėgimą tikrai atlaikyti fiziškai. Atrodo labai tvirtas vyras. Naudodamasis proga, kviečiu Mantą kartu pabėgioti. Galbūt jis perskaitys šį straipsnį ir priims pasiūlymą.
Kokį didžiausią atstumą esi nubėgęs žiemą?
Esu nubėgęs apie 20 kilometrų.
Ką maloniausia žiemą lenkti? Kelininkus, slidininkus, eismo kamščius?
Smagiausia bėgant lenkti kamščius, nes būtent tada labiausiai džiaugiuosi, jog neturiu automobilio.
Populiariausias garso takelis ausinėse bėgiojant žiemą?
Neturiu žiemos bėgiojimo takelio. Bėgiodamas klausau įvairią muziką, bet labiausiai dominuoja grupės „Linkin park“ dainos. Jie turi įvairių gerų kūrinių.
Šaltas dušas po bėgimo šaltą žiemą - UŽ/PRIEŠ?
Griežtai prieš. Neatlaikyčiau tokių apkrovų (juokiasi).
* * *
* * *
Žiemiškai pabėgioti bus galima vasario 1-3 dienomis Druskininkuose vyksiančio „LTeam olimpinio žiemos festivalio“ metu.
Vasario 1 dieną, penktadienį, vyks naktinis 3 km bėgimas „Xtrasa sprintas“. Jis ypatingas tuo, kad bėgimo dalyviai distanciją bandys įveikti tamsiuoju paros metu ir paskutinius 640 metrų bėgs „Snow Arenos“ lauko trasa ir finišuos įkopę į solidų kalną.
Vasario 2 dieną vyks 10 km bėgimas „Miško trasa“, o vasario 3 dieną, sekmadienį, visi kviečiami įveikti 5 km arba 10 km ekstremaliame bėgime miško takais ir natūraliomis gamtos kliūtimis „Xtrasa“.
Daugiau informacijos ir registracija į LTeam bėgimus - http://www.lteam.lt/renginiai/lteam-bgimai
Daugiau naujienų iš kategorijos Lengvoji atletika
KOMENTARAI
NAUJIENŲ TOP 5
GALERIJŲ TOP 3
2020 04 28
Permainos
Dainius Virbickas palieka Vilniaus „Kibirkšties-MRU“ vadovo postą, jį pakeis Justas Jankauskas.
2020 04 27
Žvilgsnis
#ŽalgirisOnAir. Robertas Javtokas: apie pasiaukojimą, įsimintiniausius titulus bei ašaras Atėnų olimpinėse žaidynėse (VIDEO).
2020 04 27
Naujovė
Lietuvos krepšinio federacija, NBA bei TV3 žiniasklaidos grupė karantino metu kviečia likti namuose, bet negulėti ramiai ant sofos, o palaikyti formą.
2020 04 30
A lyga
Patyręs futbolininkas Valdemaras Borovskis teigia, kad karantino mėnuo suteikė daugiau laiko pamąstymams.
2020 04 29
Moterų futbolas
Visą pasaulį apėmusi pandemija priverstinai sustabdė įsibėgėjusį pasaulio sporto traukinį, o jį teko stabdyti ir Šiaulių „Gintros-Universiteto" merginoms.
2020 04 29
E-Sportas
LFF efutbolo rinktinė pirmadienį baigė savo pasirodymą kovoje dėl patekimo į „eEuro 2020“ turnyre, išlikdama tarp Europos stipriausiųjų dvidešimtuko.
2020 04 29
Maratonas
Bėgikai prisipažįsta, kad treniruočių krūviai nevykstant varžyboms yra mažesni, tačiau motyvacijos kasdien bėgioti nesumažėjo, o kai kuriems net padidėjo.
2020 04 27
Interviu
Trišuolininkė Dovilė Kilty: „Viskas priklauso nuo žmogaus: kokius tikslus išsikelsi, tokių ir sieksi. Aš išsikėliau tikslą pasiekti Lietuvos rekordą.“
2020 04 24
Lengvoji atletika
Šiais metais dėl koronaviruso sukeltos pandemijos neįvyks dar vienas didelis sporto renginys - Europos lengvosios atletikos čempionatas.
2020 04 22
Tenisas
Atsižvelgiant į LR vyriausybės leidimą, nuo balandžio 27 d. Vilniuje atidaromi lauko teniso kortai šalia SEB arenos ir Bernardinų sode.
2020 04 22
Tenisas
Skirtingos teniso dangos turi skirtingą poveikį žaidėjams, todėl svarbu žinoti, kuo jos pasižymi.
2020 04 15
Tenisas
Lietuvos teniso sąjunga (LTS) kreipėsi į ministeriją: prašo paaiškinti ar karantino metu galima žaisti tenisą.
2020 04 28
Karatė
Lietuvos pilno kontakto (kiokušin) karatė kylanti žvaigždė Paulius Žimantas karantino metu turi naują partnerį – savo tėvą Ramūną.
2020 04 23
Imtynės
Imtynių treneris, teisėjas ir varžybų organizatorius Arvydas Krikščiūnas– radikalių permainų kelyje.
2020 04 14
Koronavirusas
Koronavirusas palietė ir dar vieną Lietuvos sporto atstovą. COVID-19 susirgo olimpinės rinktinės kandidats boksininkas Tadas Tamašauskas.
2020 04 15
Dviračiai
Tarptautinė dviračių sporto sąjunga (UCI) dėl koronaviruso pandemijos pratęsė į savo kalendorių įtrauktų dviračių plento varžybų sustabdymą iki liepos 1 d.
2020 04 09
Dviračiai
Ignatas Konovalovas, kuriam varžybų sezonas sustojo vasario pabaigoje Jungtiniuose Arabų Emyratuose, šiuo metu laiką leidžia Lietuvoje.
2020 04 08
Trekas
„Koronavirusas ypač pavojingas ir kelia kur kas daugiau nerimo nei olimpinės žaidynės“, - sako Lietuvos treko rinktinės treneris D.Leopoldas.
2020 04 24
Rinktinė
Lietuvos rankininkus pasiekė liūdna žinia - Europos rankinio federacija nutraukė atrankas į svarbiausius čempionatus ir Lietuvos komandas paliko ant ledo.
2020 04 06
Rankinis
Baltijos vyrų rankinio lygos valdyba priėmė sprendimą nutraukti čempionatą ir neskelbti prizininkų.
2020 03 30
Sprendimas
Lietuvos vyrų rankinio lygos čempionatą nuspręsta nutraukti neskelbiant čempionų ir prizines vietas užėmusių komandų.
2020 04 18
Tinklinis
Lietuvos tinklinio federacijos (LTF) Vykdomasis komitetas šią savaitę svarstė klausimus dėl visų amžiaus grupių čempionatų baigties.
2020 04 02
Tinklinis
Aukščiausioje Belgijos moterų tinklinio lygoje šį sezoną rungtyniavo lietuvė Rūta Staniulytė.
2020 03 24
Tinklinis
Lietuvos tinklininkė Viltė Makauskaitė karantino laikotarpį leidžia Lietuvoje
2020 04 24
Auto
Kol visos pasaulio lenktynės sustabdytos, lenktynininkas Gustas Grinbergas treniruojasi namuose.
2020 04 20
Situacija
Kauno technikos kolegijos „KTK Racing Division“ komandos pasiruošimas vyksta ne tik šiam, bet tuo pačiu ir 2021 metų sezonui.
2020 04 16
E-Sportas
Finišavo Lietuvos automobilių sporto federacijos virtualaus ralio čempionato (e-LARČ) specialusis neįskaitinis etapas.
2020 04 25
Žvilgsnis
Lietuvos greitojo čiuožimo trumpuoju taku pradininkui Antanui Vilčinskui nebuvo lengva laužti ledus. Bet įveikti kliūtis padėjo jo šeima.
2020 04 24
Ledo ritulys
IIHF paskelbtame 2020 metų ledo ritulio rinktinių reitinge, Lietuvos rinktinės gerino savo pozicijas ir užima aukščiausias pozicijas per visą istoriją.
2020 04 23
Arena
Nors Lietuvoje vis dar paskelbtas karantinas, naujoji Kauno ledo arena įgyja vis naujus kontūrus.
2020 04 30
Šaudymas iš lanko
Kol oficialios varžybos lauke dar vykti negali, „Žaliasis lankas“ surengė nuotolinį turnyrą, kuriame varžėsi 35 sportininkai iš devynių pasaulio valstybių.
2020 04 29
Irklavimas
Sušvelninus karantiną, Lietuvoje atsirado galimybė sportuoti pajėgiausiems irkluotojams. Tiesa, Trakuose jiems teks verstis senomis valtimis.
2020 04 29
Žvilgsnis
„Tikrai nesitikėjau, kad čia viskas bus taip”, - prisimena aktoriumi tapęs Danas Rapšys, ne kartą nuostabą išreiškęs panevėžietiškai: „Tu durns...“
2020 04 27
Bazės
Sostinėje iki rudens bus atnaujinta 12 sporto aikštelių ir stadionų prie švietimo įstaigų (VIDEO).
2020 04 27
Tyrimas
Remiantis „Baltijos tyrimų“ duomenimis, Lietuvos sportininkų nepavyko aplenkti ne tik šalies menininkams, bet ir mokslininkams.
2020 04 26
Žvilgsnis
Černobylio atominės elektrinės avarijos padarinių likvidavime dalyvavęs ieties metikas ir treneris E.Matusevičius net ten rasdavo laiko pasportuoti.
.png)
