Tikslas – sugrąžinti vaikus į sveiką kelią

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) skambina pavojaus varpais: Žemėje – katastrofiškai daug nutukusių žmonių! O vaikai tunka gerokai sparčiau nei suaugusieji – sėslus gyvenimo būdas, internetas ir nuolatinis lindėjimas planšetėse ar išmaniuosiuose telefonuose privedė prie to, kad per pastaruosius tris dešimtmečius nutukusių vaikų ir paauglių yra dukart, o kai kuriuose regionuose – ir triskart daugiau. Sveikatingumo klubų tinklas „Impuls“ nusprendė, kad reikėtų šią problemą spręsti bent Lietuvoje: nuo rudens vaikai ir paaugliai kviečiami sportuoti į Vaikų akademiją.

 

Didelės reikšmės nutukimui turi maistas. Tačiau ne veltui sakoma, kad sportas yra sveikata, tad judėjimas irgi padeda mažinti antsvorį.  

 

Įvairūs tyrimai rodo, kad nesportuojantis jaunimas yra silpnos sveikatos. Žaidimus su kamuoliu nurungė kompiuteris namuose. Medikai ir mokslininkai teigia, kad nepakankamai judantys vaikai ir paaugliai rizikuoja ne tik nutukti. Jiems gresia susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, net depresija.

 

Medikai pastebi, kad daug vaikų skundžiasi stuburo skausmais, paauglius jau pradeda kamuoti net senatvinės ligos. O tai – tiesioginės nejudrumo pasekmės.

 

Siekiant paskatinti vaikus ir paauglius pakankamai judėti, „Impuls“ ir įsteigė Vaikų sporto akademiją.

 

„Dar viena šio sprendimo priežastis ta, kad sportuojantys tėvai dažnai klausinėdavo, kur galėtų leisti sportuoti savo vaikus, tad nusprendėme išspręsti šį galvosūkį – tėvai galės lankyti savo treniruotes, su jų vaikais irgi dirbs kvalifikuoti treneriai. Bet į Vaikų sporto akademiją „Impuls“ klubuose galės ateiti ir vaikai, kurių tėvai mūsų klubuose nesportuoja“, – teigė grupinių treniruočių trenerė ir šio projekto kuratorė 31 metų Ieva Juknytė.

Mokslininkai sako, kad fizinis pajėgumas yra vienas reikšmingiausių sveikatos kokybės rodiklių, tačiau vaikai sportuoja palyginti mažai, nors sportas daro didelę įtaką organizmo vystymuisi ir augimui. Ar Vaikų sporto akademiją steigiate būtent dėl to, kad vaikai ir paaugliai Lietuvoje yra per mažai fiziškai aktyvūs? – paklausiau I.Juknytės.

Šios programos tikslai – fizinis aktyvumas ir jo gerinimas, kova su nutukimu ir vaikų pasyvumu. Į treniruotes integruosime anglų kalbą, tad drauge tai bus ir edukacija per sportą.

 

Nesieksime auginti sportininkų, kurie dalyvautų varžybose. Norime, kad vaikai būtų sveikesni ir fiziškai pajėgesni. Turime puikų inventorių, parengtą trenerių komandą. Treneriai rugpjūtį turės dar trejus mokymus su užsienio instruktoriais. Šie sudarys specialias programas kiekvienai amžiaus grupei. 

 

Dabartinės Z kartos vaikai gyvena pasyviai, daug laiko praleidžia virtualiame pasaulyje, tad norime, kad jie daugiau judėtų. Jau puikiai veikia „Impuls“ Plaukimo akademija, susidomėjimas plaukimo treniruotėmis didžiulis, todėl nutarėme pasiūlyti galimybę vaikams sportuoti ir ne vandenyje. Juolab kad ne visi nori lįsti į vandenį.

 

Ir tėvams bus labai patogu. Turime daug sportuojančių tėvų, kurie veža atžalas į būrelius, o patys atvyksta pas mus sportuoti. Sportuojantys tėvai nuolat klausinėdavo, kur galėtų leisti sportuoti ir savo vaiką. Esame rengę treniruočių vaikams, bet jos buvo funkcinio pobūdžio, vykdavo mišriose grupėse. 

 

Vaikai iki 16 metų mūsų klubuose gali treniruotis su asmeniniu treneriu arba lankytis baseinų zonoje su suaugusiųjų priežiūra. O į sporto sales ar grupines treniruotes negali įeiti. 

 

Su asmeniniu treneriu mūsų klubuose dirba daug vaikų, bet dirbti grupėse juk daug įdomiau ir smagiau. Vaikus grupuosime pagal amžių, atsižvelgdami į jų fizinį pajėgumą, net – lytį. 

Mažesniųjų grupėse mergaitės ir berniukai gali sportuoti drauge – dėl to nekyla bėdų. Bet paaugliams – trylikamečiams ir vyresniesiems jau darosi nejauku. Net mokyklose vyresnius vaikus per kūno kultūros pamokas išskiria – vaikinai ir merginos sportuoja atskirai. Juolab kad skiriasi treniruočių metodika.

 

Jei grupės mažos, nėra problemos – treneris gali skirti individualias užduotis. Bet jei grupės didesnės, jau neišeina kiekvienam skirti pakankamai dėmesio.  

 

Ateityje norėčiau, kad vaikai būtų skirstomi ne tik pagal amžių ir lytį, bet ir pagal fizinį pajėgumą, kad kiekvienoje grupėje kiekvienas vaikas galėtų pasinaudoti visomis savo galimybėmis. Juk jei, pavyzdžiui, grupėje yra du fiziškai pajėgesni vaikai, jiems neįdomu dirbti su silpnesniaisiais. 

 

Vaikai ir paaugliai nuo 6 iki 15 metų. Mažesniųjų kol kas nepriimsime, nes darbo su jais specifika yra šiek tiek kitokia. 

 

6-8 metų vaikų grupėse dirbs daugiausia 15 vaikų. Vyresniųjų – ne daugiau kaip 20.

Bendro fizinio pasirengimo. Bus ir gimnastikos elementų, ir darbo su savo kūno svoriu, ir svorių kėlimo. Bus lavinama judesių biomechanika, jėga, ištvermė, koordinacija, lankstumas. 

 

Nesispecializuosime į vieną sritį, kaip, pavyzdžiui, gimnastikoje, kur daugiausia dirbama lankstumui, sąnarių mobilumui. Čia įeis viskas. Visos žmogui reikalingos fizinės savybės.

 

Dažniausiai treniruotės vyks rato principu – stotelėse bus atliekamos tam tikros užduotys laikui, tada pertraukėlė, priklausomai nuo gauto krūvio. Pailsėjus bus keliaujama į kitą stotelę atlikti kito pratimo. 

 

Bus ir pratimų, kuriuos atliks visa grupė pagal trenerio nurodymus. O mažiausiesiems daug treniruočių vyks per žaidimus, kad vaikams būtų įdomu. Esu vedusi vaikų treniruotes ir žinau, kad negali ilgai išlaikyti jų dėmesio, nes jiems tampa nuobodu.

 

Iš didelės „Impuls“ trenerių komandos atsirinkome tuos, kurie dabar dirba su vaikais ar yra su jais dirbę. Turime trenerių, kurie darželiuose, mokyklose veda kūno kultūros pamokas. Turime ir trenerių, kurie dirba su mažaisiais krepšininkais ar rankininkais. 

 

Į akademiją surinkome trenerius, kurie moka bendrauti su vaikais, nes itin svarbu, kaip su jais kalbiesi, ar gebi sudominti.

 

Nors mūsų treneriai ir taip puikūs specialistai, dedame visas pastangas, kad jie tobulėtų, o į akademiją sportuoti atėję vaikai būtų visiškai saugūs. 

 

Juolab kad treniruoti vaikus nėra tas pat kaip suaugusiuosius. Vaikai – dar auga, jų sąnariai dar nevisiškai išsivystę, tad tenka į tai atsižvelgti. 

 

Dalis treniruočių vyks anglų kalba. 99 proc. „Impuls“ trenerių puikiai kalba angliškai, tad kalbėsis su vaikais angliškai, mokys juos naujų žodžių. 

Kol kas „Impuls“ Vaikų sporto akademija veiks keturiuose klubuose Vilniuje: L.Asanavičiūtės, Kareivių, Ozo ir Fabijoniškių. Šiuose klubuose jau vyko vaikų treniruotės ir buvo daug norinčių sportuoti vaikų. Vėliau ketiname plėstis ir, matyt, akademija pradės veikti ne tik sostinėje.

*  *  *
 

 

Treniruočių kaina „Impuls“ Vaikų sporto akademijoje priklausys nuo to, kiek kartų per savaitę vaikas sportuos. Kartas per savaitę arba keturi kartai per mėnesį atsieis 29 eurus. Du kartai per savaitę – 49 eurus.

 

Tačiau „Impuls“ pateikė akreditaciją 15 eurų krepšeliui, tad, didelė tikimybė, kad sportuojančiam vaikui per mėnesį reikės mokėti 15 eurų mažiau nei nustatyta kaina. 

 

Ligos atveju, abonento galiojimas bus pratęstas. 

 

 

Treniruotės „Impuls“ Vaikų sporto akademijoje vyks nuo 14 iki 19, o gal ir iki 20 valandos. 

 

Anksčiausiai treniruotės vyks tiems vaikams, kurie jau savarankiškai gali atvykti į sporto klubą. Vėliausiai tiems, kuriuos turi atvežti tėvai. Tėvai atžalas galės palikti treniruotėse, o patys tuo metu mankštintis pagal savo programą.  

 

Tačiau net ir „Impuls“ nesportuojantys tėvai galės atvežti savo vaikus sportuoti į akademiją.

 

Sportuoti vaikams bus siūloma visomis savaitės dienomis – net per išeigines.